간경화 시한부 판정을 받고도 사찰음식으로 건강을 되찾은 선재 스님의 이야기가 화제입니다. 약물 치료 대신 자연식으로 간 기능을 회복한 실제 사례, 누구나 따라할 수 있는 구체적인 방법을 지금 바로 확인하세요.선재 스님 건강회복 영상 보기사찰음식 시작하는 방법간 건강 회복을 위한 사찰음식은 동물성 식품과 오신채를 배제하고, 저염식과 자연 발효 식품 중심으로 구성합니다. 선재 스님은 아침 죽식, 점심 현미밥과 나물 반찬, 저녁 가벼운 된장국으로 하루 세끼를 규칙적으로 섭취하며 간 수치를 정상화했습니다. 초보자는 일주일에 3-4회부터 시작해 점차 횟수를 늘리는 것이 좋으며, 조미료 대신 천일염과 된장으로 간을 맞추는 것이 핵심입니다.요약: 동물성 식품 제외, 저염 발효식 중심으로 일주일 3회부터 시작간 건강 ..

셋째 임신 중에도 완벽한 몸매 관리가 가능할까요? 박현선 아나운서의 비키니 사진이 화제가 되면서 임신 중 건강한 체형 관리에 대한 관심이 폭발적으로 증가했습니다. 전문가들이 추천하는 안전한 임신 중 운동법과 식단 관리 노하우를 지금 바로 확인하세요.임신 중 건강관리 가이드 보기임신 중 안전한 운동 시작방법임신 중 운동은 주치의와 상담 후 임신 13주부터 시작하는 것이 안전합니다. 하루 20-30분, 주 3-4회 강도로 가벼운 유산소 운동과 스트레칭을 병행하면 체중 관리와 순산에 도움이 됩니다. 특히 수영, 요가, 산책 등은 임산부에게 가장 추천되는 운동입니다.요약: 임신 13주 이후 주치의 상담 후 주 3-4회, 20-30분씩 가벼운 운동 시작3단계 임신 시기별 운동법초기 (1-13주): 안정기 확보임신..

세뱃돈 금액 때문에 매년 고민되시나요? 너무 적으면 아이들이 실망하고, 너무 많으면 부담스러운 게 사실입니다. 2025년 설날을 앞두고 연령별 적정 세뱃돈 금액부터 전달 시 꿀팁까지 한 번에 정리해드립니다.세뱃돈 봉투 추천 상품 보기연령별 세뱃돈 기준 금액표아이들의 나이에 따라 세뱃돈 금액도 차등을 두는 것이 일반적입니다. 최근 조사에 따르면 평균적으로 미취학 아동은 1만원, 초등학생은 1만~3만원, 중고등학생은 3만~5만원 수준이 가장 보편적입니다. 관계의 친밀도와 가정 형편에 따라 조정하되, 형제자매 간 형평성을 고려하는 것이 중요합니다.요약: 미취학 1만원, 초등 1~3만원, 중고등 3~5만원이 평균적인 세뱃돈 기준입니다.관계별 세뱃돈 주는 방법직계 조카와 친인척 자녀형제자매의 자녀에게는 나이에 맞..

명절 음식 버리느라 매년 수만 원씩 낭비하고 계신가요? 남은 음식을 활용하면 일주일 식비를 절반으로 줄일 수 있습니다. 오늘 소개하는 변신 조리법으로 맛도 살리고 지갑도 지키세요.명절 음식 변신 레시피 보기남은 음식 보관 골든타임명절 음식은 조리 후 2시간 이내 냉장 보관해야 식중독을 예방할 수 있습니다. 잡채와 전은 3일, 갈비찜과 불고기는 냉장 5일, 냉동 시 한 달까지 보관 가능합니다. 밀폐용기에 소분해서 보관하면 필요한 양만 꺼내 쓸 수 있어 편리합니다.요약: 2시간 이내 냉장 보관, 소분 밀폐가 신선도 유지 핵심메인 요리 리메이크 방법갈비찜 → 갈비덮밥남은 갈비찜은 고기를 잘게 찢어 양파, 대파와 함께 볶아주세요. 갈비찜 국물을 넣고 졸이면 간이 딱 맞는 덮밥 소스가 완성됩니다. 밥 위에 올리고..

2026 밀라노 동계올림픽을 향해 질주하는 김길리 선수, 그녀의 경기를 제대로 응원하고 싶다면 프로필부터 제대로 알아야 합니다. 쇼트트랙 팬이라면 놓치면 안 될 김길리의 주요 경력과 특징을 지금 바로 확인하세요. 3분이면 국가대표 선수의 모든 것을 파악할 수 있습니다.김길리 선수 공식 기록 확인하기김길리 선수 기본프로필김길리 선수는 2004년생으로 현재 22세이며, 서울 출신의 대한민국 여자 쇼트트랙 국가대표입니다. 주 종목은 500m, 1000m이며, 폭발적인 스타트와 코너링 기술로 국제대회에서 두각을 나타내고 있습니다. 2018년부터 국가대표로 활동하며 월드컵 시리즈에서 다수의 메달을 획득했습니다.요약: 2004년생 서울 출신, 500m·1000m 주력의 국가대표 선수주요 경력 한눈에 보기국제대회 메..

2026년 설날, 뻔한 인사는 이제 그만! 센스 있는 인사말 하나로 상대방의 마음을 사로잡을 수 있습니다. 직장 상사부터 친구, 가족까지 상황별로 딱 맞는 인사말을 준비하면 당신의 이미지가 180도 달라집니다. 지금부터 알려드리는 5가지 방법만 익혀두면 누구에게나 호감을 얻는 설날 인사의 달인이 될 수 있습니다.설날 인사 예시 모음 보기상황별 설날 인사말 선택 방법설날 인사말은 상대방과의 관계, 나이, 상황에 따라 달라져야 합니다. 직장 상사에게는 공손하면서도 간결한 인사를, 동료에게는 친근하면서 유머러스한 인사를, 거래처에는 격식을 갖춘 비즈니스 톤의 인사를 사용하세요. 가족이나 친구에게는 따뜻하고 개인적인 메시지를 더하면 진심이 전달됩니다.요약: 상대방과의 관계를 고려해 공손함, 친근함, 격식의 정도..